本研究主要目的在探討經由不同的背向訓練對女童平衡能力的影響。本研究以四十八位四年級的女童為實驗對象，經隨機抽樣分為後退跑組、後迴旋跳組、後滾翻組及控制組，施以八週、每週兩次的運動訓練。實驗對象在訓練前後均進行靜態平衡能力（閉眼單足站立）及動態平衡能力（走平衡木）測驗。以獨立樣本單因子共變數分析，比較各組間平衡能力的差異（α=.05）。資料分析結果表示如下：
一、在靜態平衡能力方面：後迴旋跳組在閉眼單足站立測驗中有顯著進步，後退跑組、後滾翻組與控制組則沒有差異。
二、在動態平衡能力方面：後退跑組、後迴旋跳組與後滾翻組皆在走平衡木測驗中有顯著進步，控制組則沒有差異。
因此，後迴旋跳訓練確實對女童的靜態平衡有幫助，而後退跑、後迴旋跳與後滾翻訓練對女童的動態平衡能力有所助益。

Forty-eight girls (4th grade children) were randomly assigned to backward run group, backward jump group, backward roll group and control group. Eight weeks exercise interventions (2 times per week) were served as training programs to investigate the effects of different backward training on the balance ability to girls. Subjects performed the static balance test (standing with the single foot and closing eyes) and dynamic balance test (walking on the balance beam) before and after training programs. An independent one-way ANCOVA was adopted to analyze the differences of balance ability among different training condition (α=.05). The findings are as follows:
1.In the backward jump group, the static balance ability were significantly improved after 8 weeks of training programs (p<.05), whereas backward run group, backward roll group and control group were not significantly improved.
2.The dynamic balance ability were significantly improved after 8 weeks of training programs (p<.05) on three experimental groups, however control group did not significantly improved.
It is concluded that backward jump exercise improved girl’s static balance, while backward run, backward jump and backward roll exercise improved girl’s dynamic balance.

目次......................................................i
表次....................................................iii
圖次.....................................................iv
第一章 緒論...............................................1
第一節 研究背景........................................1
第二節 研究目的........................................3
第三節 研究假設........................................3
第四節 名詞解釋及操作性定義..............................4
第五節 研究範圍與限制...................................4
第二章 文獻探討............................................6
第一節 平衡的定義......................................6
第二節 身體姿勢平衡控制系統.............................11
第三節 身體姿勢平衡的特性、分類與策略....................16
第四節 運動訓練對平衡能力的影響.........................18
第五節 兒童平衡控制能力發展的相關研究....................21
第六節 總結...........................................23
第三章 研究方法與步驟......................................24
第一節 研究架構.......................................24
第二節 實驗對象.......................................25
第三節 實驗時間與場地..................................25
第四節 實驗器材與儀器..................................26
第五節 實驗研究設計....................................26
第六節 實驗流程圖......................................32
第七節 資料處理與分析..................................33
第四章 結果與討論..........................................34
第一節 不同的背向訓練對女童靜態平衡能力的訓練效果..........34
第二節 不同的背向訓練對女童動態平衡能力的訓練效果..........36
第五章 結論與建議..........................................40
第一節 結論..........................................40
第二節 建議..........................................40
參考文獻.................................................42
中文部分.............................................42
英文部分.............................................46
附錄.....................................................50
附錄一...............................................50
附錄二...............................................51
附錄三...............................................52

中文部分
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