隨著我國人口高齡化及婦女運動人數逐年增加的趨勢，可知中高齡婦女的休閒運動參與是相當值得探討的課題，而社區舞蹈運動是中高齡婦女所喜愛的休閒運動，故本研究旨在探討中高齡婦女參與社區舞蹈運動之休閒效益、心流體驗與幸福感。本研究對象為參與汐止地區社區舞蹈運動之中高齡婦女，以便利取樣方式發放400份問卷，回收問卷352份，有效問卷254份。問卷內容包含參與者背景變項、休閒效益量表、心流體驗量表及幸福感量表。並運用SPSS22.0統計套裝軟體之描述性統計、單因子變異數、雪費事後比較、皮爾森積差相關及多元逐步迴歸分析等統計方法進行資料分析。共獲致以下五點結論：
一、參與者普遍具有頗高的休閒效益、心流體驗與幸福感。
二、不同教育程度、每週跳舞時數、跳舞年資及自評健康情形的參與者，在休閒效益上均未達顯著差異。意即無論參與者教育程度為何、每週跳舞時數多少、跳舞年資多久或自評健康情形如何，參與者普遍都能獲得頗高的休閒效益。
三、不同教育程度、每週跳舞時數的參與者，在心流體驗與幸福感上均未達顯著差異。意即無論參與者教育程度為何、每週跳舞時數多少，參與者普遍都能獲得頗高的心流體驗與幸福感。
四、跳舞年資4~5年者較1~2年者、自評健康情形很好者較尚可者，具有顯著較高的心流體驗與幸福感。以平均數分析，整體而言，跳舞年資愈久者較跳舞年資較淺者，具有較高的心流體驗與幸福感。
五、休閒效益、心流體驗對幸福感具有顯著正相關及預測力，意指休閒效益或心流體驗愈高，其幸福感也就愈高。
關鍵詞：婦女、舞蹈、休閒運動、心流體驗、幸福感

An aging population and the number of females’ participation in sport increasing trend year by year in Taiwan, the Middle-aged and Elderly Females participating in leisure sport is the worth exploring topic, and participating in community dance is one of the females favorite leisure sport, so the purpose of this study is to investigate of leisure benefits, flow experience and well-being for the females participating in community dance.The participants were middle-aged and elderly females participating in community dance in Xizhi District. And 400 questionnaires were distributed by convenience sampling method, 352 returned questionnaires, and 254 valid questionnaires were collected. The instruments were Demographical Variables, Leisure Benefits Scale, Flow Experience Scale and Well-being Scale. The collected data were analyzed by descriptive statistics, one-way ANOVA, Scheffe's methed, Pearson’s Correlation Coefficient and Multiple Stepwise Regression Analysis, using SPSS 22.0 statistical software. The findings were revealed:
1.The participants had a high degree of leisure benefits, flow experience and well-being.
2.The difference in level of education, hours of exercise per week, ages of exercise and health conditions, had no significant effects on leisure benefits.
3.The difference in level of education, hours of exercise per week, had no significant effects on flow experience and well-being. Participants took exercise 4~5 years than took exercise 1~2 years and in good health conditions than those in fair ones, had significantly higher flow experience and well-being.
4.The average analysis, in generally, the longer of exercise ages had a higher flow experience and well-being generally.
5.The leisure benefits and flow experience had positively predictive on well-being. It meant the higher leisure benefits or the higher flow experience, the well-being will be higher.

授權同意書.......................................................................................................ii
學位考試審定書..............................................................................................iii
中文摘要...........................................................................................................iv
英文摘要............................................................................................................v
謝誌..................................................................................................................vii
目錄.................................................................................................................viii
表目錄................................................................................................................x
圖目錄..............................................................................................................xii

第壹章 緒論.....................................................................................................1 1
第一節 研究背景與動機......................................................................1
第二節 研究目的與問題......................................................................9
第三節 名詞操作型定義....................................................................10
第四節 研究範圍與限制....................................................................13
第貳章 文獻探討..........................................................................................15
第一節 婦女休閒運動概況................................................................15
第二節 社區舞蹈概述.........................................................................17
第三節 休閒效益理論.........................................................................24
第四節 心流體驗理論.........................................................................36
第五節 幸福感理論.............................................................................57
第參章 研究方法..........................................................................................82
第一節 研究架構.................................................................................82
第二節 研究對象.................................................................................83
第三節 研究工具.................................................................................84
第四節 研究流程...............................................................................100
第五節 資料蒐集與處理...................................................................101
第肆章 研究結果與討論............................................................................103
第一節 參與者背景資料之描述性統計分析.................................103
第二節 參與者之休閒效益分析......................................................106
第三節 參與者之心流體驗分析......................................................112
第四節 參與者之幸福感分析..........................................................119
第五節 參與者之休閒效益、心流體驗對幸福感之影響關係...128
第伍章 結論與建議....................................................................................136
第一節 結論........................................................................................136
第二節 建議........................................................................................140
參考文獻........................................................................................................144
中文部分...............................................................................................144
外文部分...............................................................................................154
附　錄............................................................................................................159
附錄一 正式問卷................................................................................159
附錄二 預試問卷................................................................................163
附錄三 人口結構變動趨勢...............................................................167
附錄四 國情統計通報.......................................................................168
附錄五 我國幸福指數架構及內容..................................................169

一、中文部分
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